반응형 웬들러 531 후기1 [운동루틴] 짐 웬들러 5/3/1 1. 소개 https://www.t-nation.com/workouts/531-how-to-build-pure-strength 5/3/1: How to Build Pure Strength Jim Wendler's 5/3/1/ program promises slow and steady gains that will eventually turn you into the strongest guy in the gym. And it delivers, every time. www.t-nation.com 일반인들에겐 생소하지만 스트렝스 트레이닝을 관심 있게 하신 분들이라면 익숙한 프로그램입니다. 짐웬들러는 5/3/1이라는 프로그램으로 엄청난? 성공을 이루었지만 막상 저자는 파워 리프터 선수 시절 Westside barb.. 2022. 8. 13. 이전 1 다음 반응형